LAS VENTAJAS DEL MÉTODO 12 MARÍA JOSÉ HIDALGO
Este tipo de entrenamiento a priori puede parecer sencillo, ciertamente puede llegar a ser así, pero hay que hacerlo bién desde el punto de vista deportivo. Por eso es muy adecuado para personas que tienen dificultades para entrenar por pereza, falta de hábito, o no poder realizar un trabajo más intenso debido a una lesión.
Para las personas con problemas articulares o sobrepeso, este no es un mal planteamiento porque tiene menos impacto en el eje de las articulaciones, por lo que puede prevenir o evitar las molestias que provocan otros tipos de entrenamientos más agresivos”.
Por otro lado, es un entrenamiento que involucra y fortalece diferentes grupos musculares como iremos viendo en los diferentes vídeos. Si te ciñes a ello, notarás que tus piernas, glúteos, hombros, espalda, … etc., se fortalecen y modulan obteniendo muy buenos resultados, además rápidamente tomarán forma y adquirirán un aspecto más atractivo.
Observarás que en la primera parte de cada uno de los vídeos explicativos se describe la actividad, en la segunda fase de la explicación, un técnico en entrenamiento deportivo te advierte de como hacerlo con corrección y de los errores que no debes cometer, y la tercera parte es donde se realiza el ejercicio que debes observar y fijarte como lo desarrolla la persona que está entrenando mediante este método.
Cualquier duda o cuestión relativa al curso y al entrenamiento puedes consultarla en cualquiera de nuestras farmacias o a través del menú de contacto.
Esperamos que además de entrenar sin ninguna dificultad puedas disfrutarlo y aprender algo nuevo con el método.
María José Hidalgo